ممارسة التمارين الرياضية تساعد الإنسان في كسب اللياقة البدنية ويعود بالفائدة على الصحة حيث إن التمرين البدني يحفز الجسم لاستهلاك كمية من الطاقة تفوق ما يستهلكه ،

وذلك عند قيامه بالنشاطات الحياتية
https://www.alkhaleejlive.com/10026/%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%81%d9%8a-%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6%d9%8a%d8%a9/